Octubre y sus Campañas para la Sensibilización sobre el CÁNCER DE MAMA

De acuerdo a la OMS (Organización Mundial de la Salud), es Octubre el mes para sensibilizar sobre el Cáncer de Mama, como un llamado de atención internacional a la detección temprana mediante técnicas de auto-exploración, identificación de síntomas iniciales , revisiones médicas periódicas y la realización de mastografías.

Es en Octubre cuando decenas de marcas “pintan” sus campañas de rosa como un apoyo solidario, recordando que más allá de una cuestión de mercadeo, es crear conciencia y obtener beneficios para quienes ya padecen esta terrible enfermedad.

Muchas de estas campañas utilizan una carga tremenda de creatividad e ingenio para que reflexionemos y seamos sensibles al tema. A continuación te comparto solo un ejemplo de algunas de ellas:
• “Si dedicaras el mismo tiempo a revisar el estado de tu pecho” (If Only You Checked Your Breasts As Often)

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• Cuando hablamos de Cáncer, no hay mujeres o Súper mujeres. (When We Talk About Cancer, There’s No Women Or Supewomen)

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• Arte Corporal para la Concientización del Cáncer de Mama

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  • No tengo tiempo… (I Don’t Have Time)

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Todos estos esfuerzos, todas estas campañas y uso de listones rosas de nada sirven si no enfocamos los esfuerzos y la atención en la meta final de dichas campañas que es y será tomar acción contra esta enfermedad: educar, informar, sensibilizar sobre la prevención, detección y atención temprana.

 

 

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¿QUÉ HACER EN CASO DE APAGÓN? : Prevención Antes, Durante y Después

¡Se fue la luz….! y parece que no va a regresar en dos días. ¿Qué vamos a hacer?

¿Te suena familiar?…A mi si, porque nos paso y yo no sabía que hacer ni como prepararme…Acompañame a ver este video que nos servirá de apoyo ante una contigencia de este tipo…

SORORIDAD | #Sisterhood

 “Como mujeres, debemos defendernos a nosotras mismas. Debemos defendernos unas a otras. Debemos defender la justicia para todas.”  (Michelle Obama)

 

Tristemente y con mucha vergüenza  confieso que hubo un tiempo de inmadurez, en dónde acostumbraba a “lastimar” o  hacer menos a quien consideraba algún tipo de amenaza para mí. Hubo un tiempo en dónde inicié rumores y callé verdades, pasé de largo y no ayudé….

Hoy me arrepiento de muchas de esas acciones y aunque no puedo regresar el tiempo, lo que sí puedo hacer es ayudar a que esas historias no se repitan,  a buscar colaboración entre nosotras mediante la sororidad , ¿Qué es esto?.

Sororidad es comunidad, es agrupación, es amistad y reciprocidad entre mujeres que compartimos el mismo ideal y trabajamos para alcanzar nuestras metas; Hermandad, empatía y solidaridad entre mujeres para colaborar y apoyarnos y lograr la equidad e igualdad de oportunidades.

En pequeñas acciones diarias, podemos poner nuestro granito de arena para fortalecer lazos y buscar mayor empoderamiento femenino: ¿Qué hacer?

1.-  Di no al chisme; No des por hecho ni asumas algo que no es. NO inicies RUMORES.

2.- NO seas CRUEL, te burles o critiques el aspecto físico de alguien;  No te intimides por el atractivo de alguien,  ni tampoco JUZGUES  su forma de vestir, estilo  o maquillaje.

3.- Reconoce y CELEBRA a las mujeres inteligentes, pero recuerda que todas tenemos habilidades, competencias y talentos diferentes.

4.- NO excluyas ni LIMITES las oportunidades.

5.- Se empática

6.- No llames ni  permitas (independientemente de la situación) que se expresen de una manera baja y denigrante de alguna de nosotras.

Recuerda, debemos buscar  honrarnos y respetarnos unas a otras, en lugar de perder el tiempo queriendo lastimar o humillar a alguien, preocupadas por la vida y éxitos ajenos, más allá de ocuparnos de nuestra propia vida, nuestro propio avance y desarrollo.

Si alguna vez te herí o te hice pasar un mal momento, discúlpame.

Hoy estoy convencida que juntas somos más fuertes, no somos enemigos, no somos competencia.

 

 

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MAMÁ “MULTITASKING”|10 Consejos para lograrlo

Soy mamá de tres, paso tiempo completo en casa y ya me he acostumbrado a estar haciendo varias actividades al mismo tiempo, a veces interrumpiendo una cosa para seguir con otra y después volver a priorizar para determinar con que continuar.

Si bien hoy no imagino pasar mis días atrás de un escritorio,  tengo que confesar que siento la constante necesidad de seguir retándome profesionalmente y con ello  se ha vuelto un poco  más complicado el arte de realizar más de 3 tareas simultáneamente;  Ser mamá y esposa, profesionista, docente  y emprendedora.  Hoy tengo los siguientes consejos que he intentado aplicar en mi estructura y logística diaria:

  1. Llénate de listas. Que es lo que tienes que hacer, cuáles son tus pendientes, citas a acudir, cuentas por pagar etc.
  2. Lleva una agenda y un calendario (con información de tus actividades y la de tus hijos)
  3. Siempre cuenta con una red de apoyo, recuerda se vale pedir ayuda. En nuestro caso es mi esposo con quien puedo contar ya sea delegando responsabilidades o pidiendo apoyo para alguna actividad en particular.
  4. Ser Organizada
  5. Limitar distractores
  6. Establece tiempo para la realización de ciertas actividades. (Actividades domésticas durante la mañana, laborales por las tardes mientras los niños realizan tareas y los hobbies o programación de redes sociales cuando la familia duerme.
  7. Establece prioridades
  8. Establece tiempo para ti. Yo aprovecho las mañanas cuando los niños están en el colegio, la beba aun duerme, me regalo los 50 minutos más largos de la historia para un café, un libro y un buen baño
  9. Aprender a hacer renuncias y decir no.
  10. Se flexible, no siempre salen las cosas en el tiempo y en la forma en la que queremos. (Finalmente ahora yo soy la CEO de esta compañía)

Definitivamente ser multitasking no es fácil y quizá en el afán de querer tener todo bajo control cometa muchos errores y mi casa se convierta en un tremendo caos, pero no me preocupo porque nada  será más importante que el tiempo con mis hijos, la salud y la unidad en mi familia.